במודול הזה בובי תיתן לכם רוטינות לתרגול, המטרה היא פיתוח גמישות ושיפור טווחי תנועה, לקשירות יפות יותר והכי חשוב למניעת פציעות.
בובי מציגה את עצמה ומזמינה אתכם להצטרף אליה לתרגולי גמישות, מסבירה קצת על החשיבות לעבודה על הגמישות ואיך להשיג טווחי תנועה שיאפשרו לכם להגיע לקשירות יפות וגם להימנע מפציעות הנגרמות ממתיחות בשריר וחוסר גמישות.
בובי מדגימה סדרת תרגילים ורוטינות לפיתוח גמישות של הכתפיים ובית החזה, לשיפור טווחי תנועה ולהפחתת הסיכון לפציעות.
